冒牌自然老師

The television newsreader Emily Maitlis out jogging after taking her children to school. Research on mice shows that running and other aerobic exercise stimulate the growth of new brain cells, leading to enhanced memory recall. Photograph: Beretta/Sims/Rex Features

PNAS：運動可刺激腦細胞生長 增強記憶力

引自科學網
常言道：“生命在於運動。”英國研究人員發現，加強體育鍛煉不僅對身體健康大有好處，而且可以刺激腦細胞生長，增強記憶力和學習能力。
 
他們的研究成果發表在最新一期美國《國家科學院院刊》（PNAS）上。
 
差別明顯
 
英國劍橋大學(Cambridge University)和美國國家老齡問題研究所(National Institute on Ageing in Maryland)研究人員用小鼠做實驗，試圖研究運動與大腦機能的關係。
 
實驗鼠被分成兩組，其中一組的籠舍中裝有一個轉輪跑步機，另一組則沒有。
 
研究人員在電腦螢幕上給所有小鼠顯示兩個一模一樣的方塊圖案。如果小鼠用鼻尖碰一下左邊的方塊，就能得到一塊糖果獎勵。
 
一段時間後，研究人員讓所有小鼠重複這一實驗，看它們是否記得碰哪個方塊會獲得獎勵。兩個方塊圖案開始相距30釐米，然後逐漸靠近，最後幾乎挨在一起。
 
實驗結果顯示，籠舍中裝有跑步機的小鼠正確率比另一組同伴高幾乎一倍。這項對比實驗持續了105天。
 
在另一項實驗中，研究人員改變了觸發獎勵的方塊，結果發現“跑步組”小鼠比另一組更快適應這一變化。
 
科學解釋
 
研究人員通過實驗研究小鼠區分相似記憶的能力如何，如果“換算”到人身上，就相當於記住昨天或前天晚飯的內容，或去超市買東西時車停在哪里。
 
研究人員認為，經常運動會促進大腦中與記憶有關區域的細胞生長。
 
經測算，“跑步組”小鼠平均每天跑24公里。研究人員通過化驗它們的腦組織發現，它們海馬體齒狀回區的大腦灰質在實驗期間發生增長。具體原因雖然尚不明確，但可能與運動加速血液迴圈和運動中產生的某種激素有關。
 
英國《衛報guardian》援引研究負責人、劍橋大學行為神經學家(behavioural neuroscientist)蒂莫西•伯西(Timothy Bussey)的話報導：“在第一項實驗中，小鼠對兩個方塊的記憶很相近。只有當它們需要區分這兩個方塊時，新生的腦細胞才真正發揮了作用。”
 
“我們知道運動有益於大腦健康，”他補充說，“但最新研究告訴我們這一效果的機理何在。”
 
運動強智
 
劍橋大學研究小組認為，小鼠實驗的結論也適用於人類。這一觀點與另一位研究運動對記憶力影響的學者觀點不謀而合。
 
英國班戈大學副教授斯坦•科爾孔布說：“資料顯示，由於經常運動而產生的神經元會幫助人們提高認知能力。”
 
不少有重大學術成就的人曾說自己喜愛運動。2001年諾貝爾物理學獎獲得者、德國物理學家沃爾夫岡•克特勒就是其中一位。
 
“我在跑步時什麼都會想：物理知識、家庭問題、週末計畫……”他說，“雖然我不會在跑步時有重大發現，但它給了我思考問題的時間。”
 
“有些問題其實很簡單，但你必須足夠放鬆才能找出答案，”他說。

guardian.co.uk原文報導
Start running and watch your brain grow, say scientists
• Aerobic exercise triggers new cell growth – study
• Region of brain affected linked to recollection
Ian Sample, science correspondent
guardian.co.uk, Monday 18 January 2010 20.41 GMT

Proceedings of the National Academy of Sciences原文報導
Running enhances spatial pattern separation in mice
Published online before print January 19, 2010, doi: 10.1073/pnas.0911725107
   1. David J. Creera,
   2. Carola Rombergb,
   3. Lisa M. Saksidab,c,
   4. Henriette van Praaga,1, and
   5. Timothy J. Busseyb,c

1. ^aLaboratory of Neurosciences, Intramural Research Program, National Institute on Aging, Baltimore, MD 21224;
2. ^bDepartment of Experimental Psychology, University of Cambridge, Cambridge CB2 3EB, United Kingdom; and
3. ^cMedical Research Council and Wellcome Trust Behavioural and Clinical Neurosciences Institute, University of Cambridge, Cambridge CB2 3EB, United Kingdom